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膝痛を和らげるおすすめ運動法５選：簡単にできるストレッチ＆筋力トレーニング
膝の痛みを感じている方は少なくありません。特に年齢を重ねるとともに、膝にかかる負担が増え、膝痛に悩まされることが増えます。運動不足や姿勢の悪さ、さらにはスポーツによる怪我が原因で膝の痛みが出てしまいます。しかし、適切にス […]
慢性腰痛もスッキリ１日５分【簡単セルフケア５選】
こんにちは。ぐっとライフ接骨院です。慢性腰痛で悩んでいる方は本日ご紹介する運動法を行ってみてください。１日５分間行う運動を継続してずっと痛かった腰の痛みを改善しましょう。 慢性腰痛のための５つのセルフケア ここから５つの […]
慢性腰痛の原因と治療法：デスクワークが及ぼす影響とその対策
ぐっとライフ接骨院です。 慢性腰痛は、長期間続く腰の痛みです。多くのデスクワークをされている方々におこりやすい症状です。現代のライフスタイルでは、長時間座り続けることが多く、さらにパソコンやスマホの普及により、それが腰痛 […]
膝痛の原因と効果的な予防・対策法と日常でできるケア
膝の痛みは、高齢の方だけではなく若年層の方も多く悩まれています。スポーツや体を使う仕事の方、ほかにもデスクワークの方も痛める可能性はあります。この記事では、膝の痛みの原因と日常生活でできる予防策や痛みが出たときの対策法に […]
腰痛に悩む人必見！慢性腰痛を軽減するためのライフスタイル
こんにちは。ぐっとライフ接骨院です。本日は、慢性腰痛による痛みを軽減をすることができるライフスタイルについてご紹介します。 慢性腰痛は現代で多くの人が抱える問題です。原因は生活習慣が大きな一因となり悪化していることが多い […]
O脚の原因と予防策を徹底解説
こんにちは。ぐっとライフ接骨院です。本日はO脚についてご紹介します。 O脚は、高齢者に多くみられる姿勢不良です。姿勢としては立っているときに膝が外側に向き、膝の間に隙間ができ英字のOのように脚が開いたような状態です。多く […]
呼吸と自律神経の意外な関係性について
こんにちは。ぐっとライフ接骨院です。本日は、自律神経についてお伝えします。季節の変わり目や天気が悪い日に体の調子が悪い方は最後までご覧ください。 自律神経と呼吸の関係性 自律神経が乱れると様々な症状がでます。めまい、吐き […]
慢性腰痛のズーンと痛みが出る原因と３つの予防するべき点
こんにちわ！ぐっとライフ接骨院です。本日は、多くの方の悩みでもある慢性腰痛（マンセイヨウツウ）についてお伝えいたします。今現在でも腰痛に悩んでる方の悩みを解決するお手伝いになればと思いますので最後までご覧ください。後半で […]
猫背による7つのデメリット
こんにちわ！ぐっとライフ接骨院です本日は、猫背を放置することで出てくる7つのデメリットをご紹介します。皆さんが思っているよりも猫背による影響は大きく、もしかしたら現在悩んでいる方もいるかと思いますので当てはまっている方は […]
最も多いズキズキする頭痛の特徴と３つの対処法
こんにちは。ぐっとライフ接骨院です。今日は、頭痛についてお話します。この季節の変わり目に多いのが頭痛です。その中でも「片頭痛」「緊張性頭痛」などよく聞くものがありますが、今回は【緊張性頭痛】についての詳しくお話します。こ […]
