ズキズキする片頭痛ってどんな頭痛？症状・原因・メカニズムをわかりやすく解説

福島県郡山市にある「ぐっとライフ接骨院」です。

「ズキズキと脈打つような頭痛」

「音や光がつらい」

「気分が悪くなる」

そんなつらい症状を経験したことはありませんか？

もしかすると、それは片頭痛（へんずつう）かもしれません。

片頭痛は、ただの頭痛とは異なる原因や仕組みを持つタイプの頭痛です。

今回は、片頭痛の代表的な症状や原因、そしてなぜ起こるのかというメカニズムについて、専門的すぎない言葉でわかりやすく解説していきます。

片頭痛の主な症状とは？

片頭痛は以下のような特徴を持つことが多いです。

• ズキズキと脈打つような痛み（拍動性の痛み）
• 頭の片側に起こることが多い（両側のケースもあり）
• 数時間から長いと２～３日続くこともある
• 吐き気や嘔吐を伴う場合がある
• 光や音、においなどに敏感になる（感覚過敏）

人によっては「耳鳴りがする」「キラキラした光が見える」「視界がぼやける」などの前兆（閃輝暗点）が出る場合もあります。

片頭痛の原因とは？

片頭痛の原因はひとつではなく、いくつかの要因が重なって発症すると考えられています。

代表的なものは以下の通りです。

• 脳の血管が急に拡張する
• 三叉神経という感覚神経の刺激
• 脳内物質「セロトニン」のバランス変化
• 女性ホルモンの変動（月経時など）
• 遺伝的な体質

片頭痛は「体質」と「生活環境」の両方が関係しており、家族に片頭痛持ちがいる場合は特に発症しやすいと言われています。

片頭痛が起きる仕組み（メカニズム）

簡単に片頭痛の流れをまとめると、次のようになります。

1. 脳の血管が一時的に収縮
2. その後、血管が急激に拡張
3. 拡張した血管が三叉神経を刺激
4. 炎症物質が放出され、神経が過敏になる
5. ズキズキとした痛みや感覚過敏が起こる

このように、ただの「コリ」や「疲れ」ではなく、神経・血管・ホルモンなどの生理的反応が関係しているのが片頭痛の特徴です。

片頭痛が起こるきっかけは何

片頭痛は、特定の「きっかけ」によって発症することがあります。

これを「誘因」と呼びます。

以下のような誘因が知られています。

• 寝不足、または寝すぎ
• 長時間の空腹状態
• 強いストレス、またはその反動でリラックスしたとき
• 低気圧など急激な天候の変化
• 赤ワイン、チョコレート、チーズなどの食品
• 女性ホルモンの変化（月経前後など）

人によって誘因は異なるため、「自分は何が引き金で片頭痛なるのか」を知ることが、予防への第一歩になります。

※頭痛が出たときの記録をメモしておくのもおすすめです。

まとめ：片頭痛は“体の中で起きている反応”から起こる

片頭痛は一時的な不調ではなく、体質や神経の反応が関係する頭痛です。

薬で痛みを抑えることも大切ですが、自分の生活習慣や体質を理解することで、片頭痛の頻度を減らすことも可能です。

「片頭痛＝ただの頭痛」ではありません。

日々の過ごし方や、自分の体と向き合うことが、つらい片頭痛と上手に付き合っていく第一歩です。

次回は、「薬だけに頼らない片頭痛対策」や「整骨院でのサポート方法」についても詳しくご紹介していきます。

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